在孕期，孕妈们都是满怀期待等待胎儿的健康降生。

　　在怀孕期间，孕妈们的身体也会随着孕周的增加而产生相应的变化，其中妊娠纹就是腹部皮肤一种的变化。

　　怀孕妊娠纹什么时候开始长

　　1、妊娠纹的产生

　　在女性怀孕期间，由于孕期的营养摄入比平时要多，皮肤就会被逐渐撑大，皮肤纤维失去原因的弹性就会出现妊娠纹。

　　而妊娠纹可能出现在胸部、腹部或大腿等部位，一般是呈现线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。

　　妊娠纹一般长成为紫色或淡红色不规律平行略凹陷的条纹，也可以表现为银白色光亮的条纹。

　　2、妊娠期生长时间

　　妊娠纹一般在孕中期，孕5-6个月以后开始出现。

　　妊娠纹出现最为明显的部位就是在孕妇的腹部，这是由于子宫增大压迫皮肤，导致皮肤纤维断裂产生。

　　但部分女性由于在孕早期的时候就开始注重腹部皮肤的保养，所以在孕晚期也可能才开始一夜之间生长出来。

　　也有少部分女性在整个孕期都不会长妊娠纹。

　　3、妊娠纹发痒

　　在妊娠纹持续生长的阶段，孕妇的皮肤会感觉到很痒，通常妊娠纹痒的症状1周左右就会好转。

　　此时孕妈千万不要抓挠要合理护理，若瘙痒难忍可以咨询医生使用药物配合止痒。

　　长妊娠纹怎么办

　　妊娠纹生长后，会逐渐加重，其颜色也会从紫色或淡红色逐渐变为白色的条纹。

　　在生产后，部分妊娠纹会慢慢消失，但注意这些办法也能帮助受损皮肤的恢复。

　　1、饮食方面

　　食物修护妊娠纹是有科学依据的，多食胶原蛋白含量高的食物如猪皮鱼皮、猪蹄等都能帮助到恢复。

　　但在日常饮食中要避免油腻辛辣的食物，所以高脂食物也要少吃，饮食主要以清淡为主。

　　2、按摩方法

　　按摩能提高肌肤的弹性，同时还能激活身体的血液循环。

　　腹部的按摩是以肚脐为中心点，向两边扩充，按摩以微热为准;而臀部、大腿则以提拉为主，建议从膝盖往上拉;胸部也是画圈式按摩，力度以微微感觉刺痛为宜。

　　3、瑜伽运动

　　瑜伽对去妊娠纹也有好处，通过瑜伽练习，能增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤尽快恢复产前的状态，能有效修护妊娠纹。

　　重要的是，瑜伽在家就能开始，也不会耽误带娃。

　　妊娠纹是女性在怀孕期间孕育生命的伟大痕迹，在生产后可能会影响到美观但却没必要遮遮掩掩，毕竟这是女性之所以伟大的象征信号。

　　宝妈们要放松心态，好好护理也有恢复到产前的可能。